Dicas do Palhaço Esponjinha

Você sabia que pode enviar cartas para qualquer lugar do Brasil pagando apenas R$0.01 (um centavo)?. A carta não pode ser comercial, deve ser escrita a mão, constar no envelope "carta social" e pesar ate 10 gramas, intão,ai fica a dica do Palhaço Esponjinha, escreva cartas para seus colegas amiguinhos e parentes e também para o Palhaço Esponjinha.

Durma sempre cedo para ter uma boa noite de sono e poder aproveitar ao maximo o dia seguinte. 

Sempre escove os dentes após as refeições assim seus dentes ficarão sempre limpinhos e nunca terão problemas como caries dentarias entre outros.

Os exercícios físicos nos darão harmonia, condicionamento, sociabilidade e rendimento. Podemos começar moderadamente, pode ser uma caminhada, dar umas pedaladas, musculação, fitness, basquete, futebol, peteca, enfim, mexa-se! O importante é que pelo menos 3 vezes por semana, encontremos tempo e disposição, e por 20 minutos, façamos nossos exercícios. 

Pratique o ato da leitura, um ótimo exercicio para a mente. O Palhaço Esponjinha recomenda a revista Planeta Azul, por um mundo melhor.